genkepo.com – Ketika malam menjelang dan tugas-tugas kuliah menumpuk, camilan sehat bisa menjadi penyelamat. Camilan dengan kalori terjaga sekitar 200 kalori, cocok untuk menemani waktu belajar kamu.
Camilan ini tidak hanya enak, tetapi juga membantu fokus dan tidak mengganggu diet yang sedang dijalani. Mari kita eksplor berbagai pilihan camilan yang bisa kamu nikmati!
Camilan Sehat dengan Buah
Buah segar adalah pilihan camilan yang baik dan sehat. Contohnya, potongan apel dengan selai kacang, kombinasi yang memberikan rasa manis dan gurih, tentunya di bawah 200 kalori.
Smoothie buah juga bisa jadi alternatif asyik. Campuran pisang, yogurt, dan sedikit madu bisa menjadi pilihan segar untuk menemani kamu saat nugas.
Tidak ketinggalan, membuat salad dengan buah-buahan berwarna-warni menjadi cara yang sederhana, menyehatkan, dan mudah dipadu-padankan sesuai selera!
Camilan Berbasis Sayuran
Sayuran bisa jadi camilan menarik dan menyenangkan! Keripik sayuran buatan sendiri seperti keripik kale atau wortel bisa menjadi pilihan yang crunchy dan mengenyangkan.
Guacamole dengan potongan sayuran segar seperti paprika atau timun juga sangat lezat. Rasa creamy dari alpukat memberi kepuasan tersendiri saat belajar di malam hari.
Dan jangan lupakan popcorn! Dimasak tanpa minyak, popcorn menjadi camilan yang tidak hanya mengenyangkan tetapi juga sehat.
Camilan Energi dari Kacang dan Biji-bijian
Kacang-kacangan seperti almond atau kenari bukan hanya enak, tapi juga memberikan energi yang dibutuhkan saat belajar. Dengan porsi yang tepat, camilan ini umumnya berada dalam batas kalori yang diinginkan.
Trail mix sederhana dengan campuran kacang, biji-bijian, dan sedikit dark chocolate bisa memberi semangat ekstra untuk menyelesaikan tugas-tugas kuliah.
Atau kamu bisa mencoba energi bar homemade dengan bahan dasar oat dan selai kacang. Mudah dibuat dan sangat efektif mengisi perut tanpa menambah kalori berlebih.
