Lifestyle

genkepo.com – Olahraga tidak hanya untuk yang ekstrovert, introvert juga butuh aktivitas fisik yang sesuai dengan karakter mereka. Memilih jenis olahraga yang tepat bisa membuat pengalaman berolahraga jadi lebih menyenangkan bagi introvert. Berbagai jenis olahraga ada untuk dijelajahi, mulai dari yang dilakukan sendiri hingga yang tidak terlalu banyak interaksi sosial. Dalam artikel ini, kita akan […]

genkepo.com – Menjaga glow pada kulit wajah kini menjadi perhatian banyak orang. Dengan langkah-langkah yang tepat, Anda bisa memiliki kulit cerah alami tanpa perlu makeup berlebih. Perawatan Kulit Dasar Langkah pertama untuk mendapatkan kulit glowing adalah dengan menjaga kebersihan kulit wajah. Rutin mencuci wajah dengan sabun yang sesuai tipe kulit dapat membantu menghilangkan kotoran dan

genkepo.com – Di tengah kesibukan dan rutinitas yang padat, banyak orang mengandalkan kopi sebagai sumber energi. Namun, ada saatnya tubuh membutuhkan istirahat yang lebih daripada sekadar secangkir kopi. Memperhatikan tanda-tanda itu penting agar kamu tidak terjebak dalam siklus kelelahan yang berkepanjangan. Mari kita bahas beberapa indikasi yang menunjukkan kamu butuh waktu untuk recharge. Tanda Fisik

genkepo.com – Mindful eating semakin menjadi perbincangan hangat di kalangan masyarakat. Metode ini mengajak kita untuk fokus dan sadar saat menikmati setiap suapan makanan. Dengan mindful eating, perhatian kita tidak hanya terfokus pada apa yang dimakan, tetapi juga bagaimana dan kapan kita menyantapnya. Ini penting untuk menghindari kebiasaan makan yang tidak sehat. Pengenalan Mindful Eating

genkepo.com – Membangun kebiasaan olahraga itu bisa jadi menyenangkan jika dilakukan dengan cara yang tepat. Olahraga tidak harus menjadi beban dalam hidup sehari-hari, melainkan bisa jadi bagian dari rutinitas yang menggembirakan. Banyak orang merasa tertekan dengan targets yang terlalu tinggi, padahal dengan pendekatan yang lebih alami, kamu bisa lebih menikmati setiap prosesnya. Temukan Jenis Olahraga

genkepo.com – Seringkali, kita dihadapkan dengan kesulitan memilih pakaian kantor yang dapat digunakan untuk bersenang-senang setelah jam kerja. Namun, ada cara untuk tetap stylish sambil menjaga kenyamanan dalam berpakaian. Dengan beberapa tips cerdas, kita dapat mengubah setelan formal menjadi tampilan kasual yang siap untuk berbagai aktivitas di luar kantor. Berikut adalah beberapa strategi yang bisa

genkepo.com – Menunda waktu makan di tengah kesibukan bisa jadi kebiasaan yang sulit dihindari dan berpotensi membawa dampak buruk bagi kesehatan jangka panjang. Saat pekerjaan menggunung, banyak orang memilih untuk melewatkan waktu makan demi menyelesaikan tugas, namun efeknya bisa berbahaya bagi tubuh kita. Mengapa Kita Menunda Makan? Di era serba cepat ini, banyak orang merasa