genkepo.com – Es campur jadi salah satu minuman favorit saat cuaca panas, banyak orang mencari kesegaran dalam satu gelas yang penuh dengan buah. Kombinasi antara buah segar dan air kelapa memberikan rasa yang tidak hanya enak, tetapi juga bergizi.
Mengapa Memilih Coconut Water?
Coconut water menjadi pilihan utama dalam es campur karena terkenal sebagai minuman alami yang kaya elektrolit. Ini membuatnya ideal saat panas terik, membantu merehidrasi tubuh dengan cepat.
Selain itu, coconut water juga rendah kalori dan bebas lemak. Di dalamnya terdapat potassium, magnesium, dan beberapa vitamin, menjadikannya pilihan cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh.
Variasi Buah Segar untuk Es Campur
Salah satu daya tarik dari es campur adalah variasi buah yang bisa digunakan. Menggunakan buah seperti mangga, nanas, kiwi, atau bahkan stroberi dapat menambahkan rasa yang lebih kaya.
Setiap jenis buah memberikan rasa manis alami dan juga berkontribusi terhadap asupan vitamin dan serat. Ini sangat penting dalam meningkatkan kesehatan pencernaan dan mendukung kekebalan tubuh.
Cara Membuat Es Campur Sehat
Untuk membuat es campur yang sehat ini, mulailah dengan menyiapkan beberapa potongan buah segar pilihanmu. Campurkan potongan buah dengan coconut water dalam mangkuk.
Kemudian, tambahkan es batu secukupnya. Jika ingin, kamu bisa menambahkan sedikit madu atau sirup agave untuk sentuhan rasa manis ekstra. Selamat mencoba!
