genkepo.com – Generasi muda sekarang tampaknya lebih rentan terhadap perasaan cemas dibandingkan dengan generasi sebelumnya. Berbagai aspek, seperti kemajuan teknologi dan tekanan sosial, menjadi faktor yang berkontribusi terhadap kondisi ini.
Menghadapi Tekanan Sosial
Salah satu faktor yang menyebabkan meningkatnya kecemasan di kalangan anak-anak adalah tekanan sosial yang sangat kuat. Dengan hadirnya media sosial, anak-anak kini merasa harus selalu tampil sempurna dan menarik di hadapan orang lain.
Sering kali mereka bandingkan diri sendiri dengan teman-teman atau bahkan orang-orang yang kurang dikenal, baik dari segi penampilan maupun pencapaian. Hal ini membuat anak-anak merasa tertuntut untuk memenuhi standar yang tidak realistis, menambah beban kecemasan mereka.
Budaya pembatalan atau ‘cancel culture’ juga memberi dampak negatif, di mana anak-anak jadi takut untuk bersuara atau membuat kesalahan. Kekhawatiran akan dampak dari perkataan atau tindakan mereka sering kali menjadi alasan mereka untuk enggan berinteraksi secara terbuka.
Dampak Teknologi pada Kecemasan
Teknologi jelas memberikan banyak kemudahan, namun di sisi lain juga menjadi sumber stres tersendiri bagi anak-anak. Mereka terpapar informasi yang melimpah, termasuk berita-berita serius seperti perubahan iklim dan pandemik, yang bisa memicu rasa cemas.
Penggunaan gadget dan media sosial yang berlebihan ternyata dapat mengganggu pola tidur, menyebabkan anak-anak sulit untuk beristirahat dengan baik. Tidur yang tidak nyenyak dapat meningkatkan kecemasan dan menambah ketegangan emosional yang mereka rasakan.
Di samping itu, interaksi sosialisasi yang berkurang karena lebih memilih berkomunikasi melalui layar berdampak pada rasa kesepian. Hal ini memperburuk kecemasan yang mungkin sudah ada sebelumnya.
Pengaruh Kecemasan terhadap Kesehatan Anak
Kecemasan yang berkepanjangan berpotensi besar merusak kesehatan fisik dan mental anak-anak. Mereka yang mengalami kecemasan sering kali merasa kurang fokus dan kehilangan motivasi untuk belajar atau berprestasi di sekolah.
Akibatnya, tugas akademis bisa terhambat karena anak-anak sulit untuk berkonsentrasi. Selain itu, kecemasan dapat memicu masalah kesehatan lain, seperti gangguan tidur, sakit kepala, serta masalah pencernaan.
Jika tidak ditangani dengan baik, kecemasan bisa berkembang menjadi masalah yang lebih serius, seperti depresi. Oleh karena itu, sangat penting untuk memberikan dukungan dan memahami bahwa perasaan yang mereka alami adalah valid.
