genkepo.com – Detoksifikasi adalah proses penting bagi tubuh untuk membersihkan racun yang bisa menumpuk tanpa disadari. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mungkin perlu melakukan detoks meskipun tidak merasakan gejala yang mencolok.
Ada berbagai tanda halus yang menjadi sinyal bahwa tubuh Anda membutuhkan detoks. Beberapa di antaranya bisa jadi sudah Anda alami, tetapi tidak Anda sadari.
Kelelahan dan Energi Menurun
Salah satu tanda paling umum bahwa tubuh Anda butuh detoksifikasi adalah kelelahan yang berkepanjangan. Jika Anda merasa mudah lelah bahkan setelah cukup tidur, itu bisa jadi tanda bahwa tubuh Anda overloaded dengan racun.
Dr. William Cole, seorang ahli kesehatan fungsional, menyatakan, ‘Toksin dapat mengganggu metabolisme dan fungsi otak, yang kemudian berkontribusi pada kelelahan.’ Jadi, jika Anda merasa tidak bertenaga, cobalah untuk fokus pada detoksifikasi.
Permasalahan Pencernaan
Masalah seperti kembung, sembelit, atau gangguan pencernaan lainnya menunjukan bahwa tubuh Anda mungkin memerlukan detoksifikasi. Saluran pencernaan yang terhambat sering kali disebabkan oleh penumpukan limbah dan racun.
Ahli diet terdaftar, Tara Laferrara, menjelaskan, ‘Pencernaan yang tidak teratur adalah salah satu sinyal tubuh agar kita memperhatikan apa yang kita makan dan bagaimana proses detoksifikasi.’ Pangan yang tidak sehat bisa menyumbat sistem pencernaan.
Kulit yang Buruk dan Masalah Kesehatan Lainnya
Kondisi kulit sering kali mencerminkan kesehatan internal tubuh. Jika kulit Anda lebih sering berjerawat, kering, atau terlihat kusam, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu melakukan detoksifikasi.
Sebuah penelitian di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology menemukan, ‘Kondisi kulit yang buruk sering kali terkait dengan masalah pencernaan dan detoksifikasi.’ Menjaga kebersihan dan perhatian pada detoks tubuh bisa membantu merevitalisasi kulit Anda.
