genkepo.com – Media sosial sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari, namun ada kalanya kita merasa jenuh atau tertekan saat mengaksesnya.
Jika kamu merasakan gejala tersebut, bisa jadi ini saatnya untuk memberi diri kamu jeda dari dunia maya demi kesehatan mental yang lebih baik.
1. Merasa Stres atau Cemas
Jika kamu sering merasa stres atau cemas saat berselancar di media sosial, itu bisa menjadi tanda bahwa sudah saatnya untuk beristirahat.
Berita buruk dan konten negatif seringkali menjadi sumber stres tak terduga yang dapat meningkatkan kecemasan kita. Untuk itu, menjauh sejenak dari platform ini bisa jadi pilihan yang bijak.
2. Menghabiskan Terlalu Banyak Waktu
Menyadari bahwa kamu menghabiskan berjam-jam setiap hari di media sosial? Ini bisa menandakan bahwa kamu perlu mengambil jeda dan mengatur batasan waktu untuk penggunaan platform sosial.
Kebiasaan ini tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari tetapi juga dapat berdampak pada produktivitasmu. Mengalihkan perhatian ke hal yang lebih bermanfaat adalah langkah yang perlu dipertimbangkan.
3. Rasa Tidak Puas dan Bandingkan Diri Sendiri
Sering merasa tidak puas dengan hidupmu setelah melihat postingan orang lain adalah tanda bahwa media sosial bisa berdampak negatif terhadap mentalmu.
Jeda dari media sosial dapat membantumu lebih fokus pada pencapaian pribadi dan menikmati hidup tanpa harus membandingkannya dengan orang lain.
